KBT är en strukturerad och aktiv terapiform som kan anpassas efter dina behov.
Vi arbetar både med aktuella problem här och nu och med långvariga mönster som kan ha sitt ursprung i barndomen. Målet är att bryta negativa tankemönster och beteenden och utveckla nya strategier för att må bättre.
Under terapin arbetar vi aktivt tillsammans. Vi analyserar vad som vidmakthåller dina svårigheter, arbetar med insikter och praktiska övningar, och hemuppgifter ingår som en naturlig del av processen. Tillsammans formulerar vi tydliga mål för terapin och följer upp din utveckling löpande. Målet är att du ska märka en konkret skillnad i din vardag. Behandlingstiden kan variera utifrån behov och problem samt vad som är praktiskt möjligt.
Vad är en psykoterapeut?
Psykoterapeut är en skyddad yrkestitel och legitimationen utfärdas av Socialstyrelsen. Innan specialistutbildningen i psykoterapi har man en grundutbildning, som oftast är psykolog, socionom eller läkare. En legitimerad psykoterapeut bedriver självständigt kvalificerad behandling av alla typer av psykisk ohälsa.
